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    【你好冬日】关爱家中老人,从转发此文开始!

    时间:2018-11-08 09:48 来源:未知 作者:admin 点击:

    ​近日,

    我国著名航天专家、

    中科院高能研究所王焕玉教授

    在安徽合肥做学术报告的过程中

    突然倒在讲台上,

    不幸去世,享年64岁。

    王焕玉教授是我国粒子天体物理

    和空间探测领域杰出专家,

    而国之栋梁骤然离世,

    不禁让人悲痛揪心。

    背后的元凶究竟是谁?

    从医生的角度看,

    王焕玉教授是死于心源性猝死


     

    心脑血管疾病以其“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”的特点而为人们所重视。临床上,我们常见的心脑血管疾病有:心绞痛、心肌梗死、高血压病、高脂血症、脑血栓形成、脑栓塞、脑出血等

    今日立冬,气温骤降,

    而老年人是心脑血管疾病的高发人群,

    西安市第四医院提醒您,

    关爱家中老人,请做好以下几点:

    1、起居有常,不妄作劳
     


     

    须保证充足的睡眠,维持正常良好的生活习惯。运动锻炼要选择合适的时间和强度。老年人晨练是不合适的,清晨交感神经兴奋,血压容易波动,剧烈活动会引发心脑血管病急性发作。如果想活动一下,可选择温度较高的时候,活动强度宜小,如慢走、太极拳等,运动时间以20分钟左右为宜,身体微微有汗即可。

    2、食饮有节,膳食合理
     


     

    饮食要有节制,总的原则是:适量,清淡,低盐,低脂,适当多食蔬菜水果,多饮水。对于冠心病患者,饮食过量可能诱发心绞痛、心肌梗塞。适逢冬季,补益之品种类繁多,选用要根据自己的体质,尽量清淡。适当多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、竹笋等;多喝水,可以稀释血液,预防心肌梗塞和中风发生;切忌不吃早餐,早餐膳食合理,会降低血液粘稠度,保证一天能量的均衡供应。

    3、虚邪贼风,避之有时
     


     

    天气寒冷,大家要注意保暖,以防寒邪的侵袭。中老年人外出,一定要多穿件衣服,从室内到室外先在楼道适应一会儿,途中作好防寒保暖工作。冠心病脑卒中患者对天气变化适应性较差,寒冷冬季对他们的影响更为明显。

    4、恬淡虚无,真气从之
     


     

    乐观平和的心态显得特别重要,尤其是对于情绪敏感的患者。老年人更应控制好自己的情绪,保持心态平和、心情舒畅,注意避免谈及易激动的话题,搓麻将、打扑克等娱乐活动也要有节制,适可而止,不要过于认真,避免心脑血管意外的发生。

    5、按时服药,健康护航
     


     

    规律合理的服用药物是预防疾病的重中之重。对于高血压脑中风患者,医生都会叮嘱长期服药。定时定量服药才能保证最大治疗效果,维持正常血压,改善心脑功能,降低疾病发生率。速效救心丸、消心痛等一些急救药物,应该家庭常备,以防不时之需。作为家属子女必须提醒患者,把健康时刻带在身边。

    据报道,

    我国几乎每分钟就有1个人心脏性猝死,

    而心肺复苏可以有效的挽救患者生命。

    西安市第四医院大声疾呼:

    请及时掌握心肺复苏急救知识,

    一旦发现立即就地抢救,

    对挽救本型病人的生命有重大意义!!

    生命无法彩排,

    请善待自己,珍视身体。

    希望每个人都度过一个健康温暖的冬季!

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