西安市第四医院对外服务平台
当前位置:主页 > 健康讲堂 > 健康讲堂 >

健康讲堂
  • >健康讲堂
  • 联系电话:
    24小时服务中心:87441536
    手机:158-2975-0275
    纪 委:87480916
    党 办:87480732
    医务科:87480709
    护理部:87480711
    门诊部:87480721
    住院部:87480607
    医调办:87480788

    女人每天最需要的5种食物

    时间:2017-11-20 09:15 来源:未知 作者:admin 点击:
            女人是水做的?其实说女人是水做的,就是想女人能好好呵护自己,把自己当成宝贝来宠。有五种食物,女人每天都需要吃, 吃它们,会让女人们的身体越来越好。
      1、西红柿
      在水果和蔬菜中,西红柿是维生素c含量最高的一种,所以每天至少保证吃一个西红柿,可以满足一天所需的维生素c。
      2、酸奶
      从补钙角度看,女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以,女人应每天保证喝一杯酸奶。
      3、醋
      对于女人来说,除了饮食之外,还可以在化妆台上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗净,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你家的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,以起到养颜的作用。
      4、白开水
      充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,使皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要少,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的,就是至少早晚各喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
      5、茶叶
      女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
     
    就医指南
    医院概况新闻中心 院务公开友情链接