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    “葛优躺”爆红网络 这样坐其实很伤身 不要模仿

    时间:2017-09-30 10:41 来源:未知 作者:admin 点击:
            为什么躺着感觉舒服?因为肌肉“放假”了
      “葛优躺”看着就舒服,这是生理学上可以解释的。有关专家表示,我们觉得躺着舒服,是因为这个坐姿用不到肌肉。人瘫坐在沙发上,接近于仰躺,用不到我们的腰部肌肉,同时,脖子也能靠在沙发上,因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉,人自然就感觉放松了。
      “葛优躺”真能放松吗? 时间长了 身体要“拉警报”
      众所周知,我们的脊柱由24块椎骨、一块骶骨及尾骨组成,每个椎骨之间还有椎间盘做缓冲保护的工作。随着身体日常活动的重力作用,脊柱形成四个自然生理弯曲,分为颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲,四个部位连起来形成完美的弧线,才使脊柱如弹簧般有力、坚韧而稳定。脊柱在没有负荷、不做功的时 候,才是最轻松的,只有当它处在自然弯曲状态下,才是脊柱最舒服的姿势,一旦不是这个角度,脊柱就要用力。
      因此,葛优躺”并不像看着那么悠闲无害,比如说,葛优躺让腰椎的肌肉和韧带长期处于拉伸状态,时间长了,身体也是要“拉警报”的。
      正确坐姿是什么样子?上身要挺直
      健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。长期在电脑前工作的人,适当抬高电脑显示器,尽量不长期伏案工作。上身挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,两腿平行自然放下,脚掌自然放置。
      因为,瘫坐着只是一时舒服,最后受苦的还是自己。尤其是青少年,正处在青春发育期,这样的坐姿对脊柱的健康有百害而无一利,极易导致骨骼的畸形,最终使身体形态出现异常。人坐有坐相、站有站相,保持住身体自然的曲线,对身体也是最健康的。
     
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